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Life Time Coaching

 

Allgemeine thematische Schwerpunkte der Einheiten

Das Coaching beinhaltet 8 Einheiten zu je 3 Stunden die sich über ein halbes Jahr erstrecken.

Diese Struktur gibt ausreichend Raum für indiviudelle Schwerpunkte und spezielle persönliche Fragestellungen, sei es auf beruflicher, psychischer oder somatischer Ebene. Sie gleicht einem Fahrplan mit bestimmten Stationen, in denen sich alle Betroffenen gemäß den eigenen Anliegen aufhalten und weiterfahren.

  1. Energie und Motivationscheck Potenzialeinschätzung mit HOGAN Insights Analyse der derzeitigen Berufs- und Lebenssituation Wichtige Kernkompetenzen und Leistungsziele Herausforderungen, Wünsche und Sehnsüchte für eine Gestaltung von Zukunft
  2. Belastungs- und Stressanalyse Anwendung der Belastungs- und Resilienz-Analyse mittels Herzratenvariablität (HRV) Perspektiven einer "gesunden" Lebensgestaltung Risikofaktoren und Potenziale für Stressbalance
  3. Zukunftsreise Kreativer Entwurf zukünftiger Optionen für die eigene Zukunft Verzichtbare und verzichtbare Elemente der Identität Bearbeitung der Sinn- und Wertedimensionen
  4. Finden neuer Orte Dimensionen der Idtntität: Das 5 Säulenmodell Reflexion der "Lebenslinie" Balancierung von Kontinuität und Veränderung
  5. 5.Entscheiden Überprüfung der Entwürfe durch Lebensumfeld-Analyse Sichtweise von wichtigen Personen als Ressource: Selbstbild/Fremdbild-Differenzen Organisation von Feedback aus dem Umfeld
  6. Persönliche SWOT Analyse Zusammenfassung sämtlicher Erkenntnisse Bewertung nach Chancen und Risiken Planung konkreter Schritte für eine Umsetzung
  7. Umsetzung Erfahrungen mit einer neuen Situation Herausforderung für das Selbst-Management und die Selbstorganisation, das Management der Freiheit Konkretisierung von Zielen und Maßnahmen Aufbau eines Netzwerkes, Abbau und Trennung von Partnern und Aufgaben die sich überlebt haben
  8. Kontrolle und Evaluation Diese Einheit wird zeitlich individuell festgelegt und wird sich nach dem Ausmaß der vorgenommenen Veränderungen und den damit verbundenen Herausfordeurngen richten.

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